Test: Máte depresiu zo vzťahu?

1. Ako znášate jesenné a zimné obdobie?
bez problémov 3
niekedy lepšie, niekedy horšie 2
väčšinou zle 1

2. Tešíte sa na príchod manžela z práce?
ani nie, v poslednom čase máva zlú náladu 1
väčšinou áno, prídem na iné myšlienky 2
teším sa na neho vždy 3

3. Bozkávate a objímate sa so svojím partnerom často?
vyplýva to skôr zo situácie, než z pravidelnosti 2
áno, stále sa navzájom dotýkame 3
nie, v poslednom čase asi iba pri sexe 1

4. Priali ste si niekedy v posledných mesiacoch, aby ste neboli vydatá?
áno, keď ma nahneval, tak asi raz 2
nie, nič také som si nikdy nepriala 3
áno, prajem si to každú chvíľu 1

5. Máte sa so svojím partnerom vždy o čom rozprávať?
nie, mám pocit, že už sme si všetko povedali 1
niekedy nám dôjde reč, ale to sa stáva 2
áno, vždy je o čom sa rozprávať 3

6. V akej zostave by ste najradšej išli na dovolenku?
iba ja a manžel 3
ja, manžel a deti 2
sama alebo s kamarátkou 1

7. Od čoho alebo od koho by ste si potrebovali najviac oddýchnuť?
od domácich prác a od detí 2
od povinností v zamestnaní 3
od manžela 1

8. Sú vaše pocity zo sexuálneho styku s manželom príjemné?
áno, zakaždým si to užívam 3
väčšinou sú príjemné 2
v poslednom čase veľmi nie 1

Vyhodnotenie:

• 24 – 20 bodov: Vyzerá to tak, že ničím takým, ako je depresia, vo vzťahu so svojím partnerom netrpíte. Inými slovami, kríza sa vám zatiaľ vyhýba, a zrejme k tomu prispieva aj vaše neutíchajúce úsilie. Ako inak by totiž mohol byť vzťah taký ideálny, ako ho hodnotíte? Konflikty sú prirodzenou súčasťou života a občasná ponorková choroba nie je žiadna hanba. Buď ste ešte v štádiu nekritickej zamilovanosti, alebo niečo zámerne prehliadate či zapierate.
• 19 – 14 bodov: Vaše hodnotenie vzťahu je pravdepodobne reálne, bez nejakých výraznejších skreslení. Pravdepodobne dobre viete, že nebo nie je bez mráčikov a občas je potrebná nejaká tá búrka, aby sa prečistil vzduch a vyjasnili vzájomné pozície. Neznamená to však katastrofu alebo krízu, naopak – dobre sa tým chránite pred prípadnou depresiou zo vzťahu. Tá totiž vzniká hlavne tam, kde ľudia o svojich pocitoch nehovoria, čo však nie je váš prípad.
• 13 – 8 bodov: Na vašom partnerskom nebi to vyzerá trochu neradostne a v poslednom čase je zrejme aj trvalo zamračené. Ťažko povedať, či za váš smútok alebo depresiu môže jesenná nálada, alebo padol útlm i na vaše manželstvo. Každopádne, niečo nie je v poriadku a vám by prospela buď krátka pauza a regenerácia síl, alebo (aj odborné) ozdravenie vzťahu. Nechať veci tak, ako sú, by sa vám nemuselo oplatiť.