Ceny predpôrodných kurzov pre mamičky a oteckov

Predpôrodné kurzy môžete začať navštevovať kedykoľvek, ale väčšina žien začína až v pokročilom štádiu tehotenstva. Môžete ísť sama alebo si so sebou vziať partnera, prípadne nejakú inú blízku osobu. O pôrodných kurzoch prebiehajúcich v blízkosti vášho bydliska sa informujte u svojho gynekológa. Poradia vám aj v pôrodnici alebo v materskom centre, hľadať dnes môžete rovnako aj na internete. Kurzy sú vedené skúsenými pôrodnými asistentkami, a to už takmer v každom meste. Nemusíte sa preto obávať, že by vo vašom okolí nikto podobnú aktivitu neprevádzkoval. Kvalitné kurzy, ktoré ženu pripravia na pôrod, pozostávajú minimálne z piatich lekcií a teoretická časť je tu prepojená s praktickou. Nemali by pripravovať len na pôrod samotný, ale aj na šestonedelie a dojčenie. Mali by ste sa dozvedieť základné informácie o starostlivosti o novorodenca a kurz by vám mal dopomôcť k tomu, aby ste sa zbavili strachu z pôrodu.

Aké sú pozitíva kurzu prípravy na pôrod?

Čím viac budete vedieť, tým väčšiu istotu získate a tým menší strach z neznámeho budete pociťovať. Budete pripravená na to, čo sa bude diať a pochopíte, z akého dôvodu sa to deje.
Kurz môžete navštevovať spolu s partnerom. Pre vás oboch to bude silný zážitok a vy aj budúci otecko si urobíte predstavu o tom, čo vás v blízkej aj vzdialenejšej budúcnosti čaká.
Získate veľa rád od skúsených lektoriek, dozviete sa mnoho vecí, ktoré sa v knihe nedočítate, budú zodpovedané všetky vaše otázky.

Fyzická a psychická príprava (cvičenie, prednášky, rehabilitačné procedúry) nastávajúcich mamičiek na tehotenstvo, pôrod a šestonedelie

Prečo cvičiť?

Cieľom prípravy je udržať organizmus tehotnej ženy v optimálnom zdravotnom stave, teda v dobrej kondícii, čo sa týka telesnej i psychickej stránky, a vytvoriť tak predpoklady na úspešný vývoj plodu.

a) Cvičenie v telocvični (na suchu)
– pomáha ženskému organizmu prispôsobiť sa tehotenským zmenám
– pripravuje tehotnú na pôrod tak, aby bol jeho priebeh čo najplynulejší a nevyčerpal zbytočne ani rodičku, ani dieťa

b) Akvagymnastika (vo vode)
– podporuje dobrú fyzickú a psychickú kondíciu
– napomáha prehlbovať dych a upravuje rytmus dýchania
– dochádza k uvoľneniu svalstva, organizmus prijíma viac kyslíka, čo prospieva aj matke, aj plodu
– zmierňuje bolesti chrbtice a kĺbov, uvoľňuje oblasť krčnej chrbtice a pliec
– spontánne navodzuje relax, pomáha uvoľňovať napätie a stres
– pomáha ženám získať dôveru vo vlastné telo

Tehotné ženy sa vo vode cítia dobre, ani napriek svojmu brušku sa vo vode nepohybujú nemotorne.
Medzinárodná zdravotnícka organizácia hodnotí plávanie ako najvhodnejší šport v tehotenstve.

Čo je cieľom psychoprofylaktickej prípravy tehotných žien?– informovať ženu o telesných a psychických zmenách v tehotenstve, správnej životospráve, výžive matky, športovaní, škodlivosti návykových látok
– znižovať úzkosť a strach tehotnej ženy z pôrodu
– oboznamovať ženu s priebehom pôrodu, s tým, čo ju čaká a čím sama môže prispieť k úspešnému výsledku tehotenstva
– zoznamovať ženu s rizikom možnosti vzniku komplikácií v priebehu tehotenstva, pôrodu a šestonedelia
– informovať ženu o priebehu šestonedelia
– informovať o dojčení a starostlivosti o dieťa

Prenatálne kurzy na Slovensku

Banská Bystrica
Kurz: Príprava na materstvo
Obsah kurzu: neudané
Miesto konania: MC Mamina, MŠ Tatranská, pavilón B, Tatranská 63, 974 11 Banská Bystrica
Kedy: Stredy od 17.00 h do 19.00 h
Trvanie: od 17. 9. – 11 týždňov
Kontakt: Mgr. Zuzana Mastisová
Telefón: 0908 079 999
E-mail: mcmamina@mcmamina.sk
http://www.mcmamina.sk

Bratislava
Kurz: psychoprofylaxia
Obsah kurzu: nadštandardná príprava k pôrodu s oteckom formou individuálnych sedení, tehotenské cvičenia, relaxačné techniky, nácvik dýchania a tlačenia pri pôrode
Miesto konania: Neštátna psychologická ambulancia, Poliklinika Ružinov, Ružinovská 10, 820 07 Bratislava
Kedy: neudané
Trvanie: neudané
Kontakt: PhDr. Anna Dvorská
Telefón: 02/48 27 93 41, 0905 25 91 70
http://www.edusan.sk/zdrav_zar/ambulancie/psycholog_dvorska.htm

Kurz: individuálne rodičovské kurzy
Obsah kurzu: Cvičenie a teória s použitím videokaziet o rodičovstve, psychosomatická príprava na pôrod – aj otca k pôrodu, praktický nácvik dýchania, masáží, polôh počas pôrodu, nácvik starostlivosti o bábätko a techník dojčenia (kojenia),rozprávanie o tom, čo sa deje v období šestonedelia.
Miesto konania: J. Stanislava 41, Karlova Ves – Dlhé Diely, Bratislava
Kedy: utorky, stredy, štvrtky od 9.00 h do 16.00 h
Trvanie: 6 hodín (4 stretnutia po 1,5 hodine)
Kontakt: pani Wagnerová, pondelok – piatok medzi 12.15 h – 14.00 h
Telefón: 0907 137 272 (Orange)
E-mail:pronatal@slovanet.sk
http://www.pronatal.sk/kurzy.htm

Kurz: cvičenie pred pôrodom na fitlopte
Miesto konania: priestory OZ Pro-Natal, J. Stanislava 41, Karlova Ves – Dlhé Diely, Bratislava
Kedy: utorok, streda, štvrtok od 9.00 h do 12.00 h
Kontakt: pani Wagnerová, pondelok – piatok medzi 12.15 h – 14.00 h
Telefón: 0907 137 272 (Orange)
E-mail:pronatal@slovanet.sk
http://www.pronatal.sk/kurzy.htm

Kurz: Bejbi masáže – individuálne školenie
Miesto konania: priestory OZ Pro-Natal, J. Stanislava 41, Karlova Ves – Dlhé Diely, Bratislava
Kedy: utorok, streda, štvrtok podľa dohody
Kontakt: pani Wagnerová, pondelok – piatok medzi 12.15 h – 14.00 h
Telefón: 0907 137 272 (Orange)
E-mail:pronatal@slovanet.sk
http://www.pronatal.sk/kurzy.htm

Kurz: skupinové rodičovské kurzy
Obsah kurzu: Cvičenie a teória s použitím videokaziet o rodičovstve, psychosomatická príprava na pôrod – aj príprava otca k pôrodu, praktický nácvik dýchania, masáží, polôh počas pôrodu, nácvik starostlivosti o bábätko a nácvik techník dojčenia (kojenia), poučenie o tom, čo sa deje v období šestonedelia.
Maximálny počet: 7 párov
Partner je vítaný, nie je podmienkou
Miesto konania: Rodinné centrum Prešporkovo, Grösslingová 48, Bratislava
Kedy: pondelky od 17.00 h do 19.00 h.
Trvanie: 10 hodín (5 stretnutí po 2 hodiny)
Kontakt: pani Wagnerová, pondelok – piatok medzi 12.15 h – 14.00 h
Telefón: 0907 137 272 (Orange)
E-mail:pronatal@slovanet.sk
http://www.pronatal.sk/kurzy.htm

Kurz: skupinové cvičenie pred pôrodom
Miesto konania: Rodinné centrum Prešporkovo, Grösslingová 48, Bratislava
Kedy: streda 12.00 h – 13.00 h
Kontakt: pani Wagnerová, pondelok – piatok medzi 12.15 h – 14.00 h
Telefón: 0907 137 272 (Orange)
E-mail:pronatal@slovanet.sk
http://www.pronatal.sk/kurzy.htm

Kurz: skupinové cvičenie pred pôrodom
Miesto konania: Nobelovo námestie 6 – Petržalka, priestory MŠ Babyland
Kedy: streda 17.00 h – 18.00 h
Kontakt: pani Wagnerová, pondelok – piatok medzi 12.15 h– 14.00 h
Telefón: 0907 137 272 (Orange)
E-mail:pronatal@slovanet.sk
http://www.pronatal.sk/kurzy.htm

Kurz: Brušný tanec pre tehotné
Obsah kurzu: lekcia trvá 90 minút, 45 – 50 minút sa tancuje, zvyšný čas je venovaný meditáciám, vizualizáciám, prenatálnej komunikácii, aromaterapii, spevu mantier. Zároveň sa dozviete množstvo užitočných informácií o tehotenstve, pôrode, starostlivosti o dieťatko.
Miesto konania: Tanečné štúdio Šanca Tanca, DK Nivy, Súťažná 18, 821 08 Bratislava
Kedy: pondelok 18.30 h – 20.00 h
Trvanie: 15. 9. 2008 – 19. 12. 2008
Kontakt: Janka Dubovská
Telefón: 0911 723 751 pracovné dni od 9.00 h do 19.00 h
E-mail: info@sancatanca.sk
jana@sancatanca.sk
http://www.sancatanca.sk/
Recepcia: Karlova Ves
Telefón: 0918 723 751

Kurz: Bejbi masáže
Obsah kurzu: učenie sa technike masáží detí a dojčiat
Miesto konania: Tanečné štúdio Šanca Tanca, DK Nivy, Súťažná 18, 821 08 Bratislava
Kedy: štvrtok 9.30 h – 12.00 h
Trvanie: 15. 9. 2008 – 19. 12. 2008
Kontakt: Janka Dubovská
Telefón: 0911 723 751 pracovné dni od 9.00 h do 19.00 h
E-mail: info@sancatanca.sk
jana@sancatanca.sk
http://www.sancatanca.sk/
Recepcia: Karlova Ves
Telefón: 0918 723 751

Kurz: Brušný tanec pre tehotné
Obsah kurzu: lekcia trvá 90 minút, 45 – 50 minút sa tancije, zvyšný čas je venovaný meditáciám, vizualizáciám, prenatálnej komunikácii, aromaterapii, spevu mantier. Zároveň sa dozviete množstvo užitočných informácií o tehotenstve, pôrode, starostlivosti o dieťatko
Miesto konania: Tanečné štúdio Šanca Tanca, Kempelenova 2, 841 05 Bratislava – Karlova Ves
Kedy: utorok 17.00 h – 18.30 h
Trvanie: 15. 9. 2008 – 19. 12. 2008
Kontakt: Janka Dubovská
E-mail: info@sancatanca.sk
jana@sancatanca.sk
Telefón: 0911 723 751 pracovné dni od 9.00 h do 19.00 h
http://www.sancatanca.sk/

Kurz: Gravid Yoga
Obsah kurzu: dodá energiu, zlepší náladu, spevnenie panvového dna, posilnenie ochabnutého svalstva, príprava tela na pôrod
Miesto konania: Tanečné štúdio Šanca Tanca, Kempelenova 2, 841 05 Bratislava – Karlova Ves
Kedy: pondelok 17.00 h – 18.30 h
Trvanie: 15. 9. 2008 – 19. 12. 2008
Kontakt: Janka Dubovská
E-mail: info@sancatanca.sk, jana@sancatanca.sk
Telefón: 0911 723 751 pracovné dni od 9.00h do 19.00 h
http://www.sancatanca.sk/

Kurz: Kurz správnej manipulácie s novorodencom
Obsah kurzu: čo ovplyvňuje vývin dieťatka, zásady správneho zaobchádzania s dieťatkom, polohovanie dieťatka, manipulácia s bábätkom, nácvik jednotlivých úchopov, prehmatov a polôh
Kontakt: Janka Dubovská
E-mail: info@sancatanca.sk, jana@sancatanca.sk
Telefón: 0911 723 751 pracovné dni od 9.00 h do 19.00 h
http://www.sancatanca.sk/

Kurz: Cvičenie pre budúce mamičky
Obsah kurzu: príjemnou formou premasírovať bábätká v maminom brušku, odľahčiť kĺby (sedenie na fitloptách), dychové cvičenie (príprava na pôrod)
Miesto konania kurzu: Páričková 18, Bratislava, vchod spoločnosti Union
Kedy: raz do týždňa 45 minút
Trvanie: 1 mesiac
Minimálny počet účastníčok: 5
Cena kurzu: 700 Sk (23,23 €)
Telefón: 0910 414 959, 0948 096 909 (pre bližšie informácie o kurze je potrebné zatelefonovať)
E-mail: jasminastudio@zoznam.sk
http://www.studiojasmina.sk

Kurz: Kurz aktívneho rodičovstva
Obsah kurzu: príprava na pôrod, pôrod a prirodzené metódy zvládania bolesti, môj pôrodný plán, šestonedelie, dojčenie, príprava na bábätko, prekvapenie na záver
Maximálny počet účastníčok: 8
Miesto konania kurzu: Centrum pre rodinu Kvapka, budova Potravinoprojektu (5. poschodie) Polianky 5, Bratislava – Dúbravka)
Trvanie: od 16. septembra 7 týždňov 2-3 hodiny, účasť partnera na dvoch sedeniach zadarmo
Cena kurzu: 2 800 Sk (92, 94 €)
Kontakt: Hana Celušáková, Mária Kopčíková
Telefón: 0903 79 77 58, 0903 76 97 08
E-mail: rodicovstvo@gmail.com
http://www.dietaaja.sk

Kurz: Víkendový kurz
Obsah kurzu: kurz je určený pre tých, ktorým nevyhovuje stretávanie sa počas pracovného týždňa a zostáva im do pôrodu len krátky čas. Prebieha intenzívnou formou 2 dni.
Príprava na pôrod, pôrod, prirodzené zvládanie bolesti pri pôrode, šestonedelie, dojčenie, príprava na bábätko, manipulácia s bábätkom
Počet párov: obmedzený na 5 párov, účasť partnera vítaná, nie je podmienkou a je zadarmo.
Miesto konania kurzu: Centrum pre rodinu Kvapka, budova Potravinoprojektu (5.poschodie) Polianky 5, Bratislava – Dúbravka
Intenzívna forma: piatok a sobota alebo štvrtok a piatok
Cena: piatok a sobota: 3 100 Sk (102,90 €)
Štvrtok a piatok: 2 800 Sk (92,94 €)
Termíny kurzov: 17. a 18. október 2008 (piatok a sobota)
30. a 31. október 2008 (štvrtok a piatok)
7. a 8. november 2008 (piatok a sobota)
20. a 21. november 2008 (štvrtok a piatok)
3. a 4. december 2008 (streda a štvrtok)

Kontakt: Hana Celušáková, Mária Kopčíková
Telefón: 0903 79 77 58, 0903 76 97 08
E-mail: rodicovstvo@gmail.com
http://www.dietaaja.sk

Kurz: Rodičovské zdravotnícke minimum
Obsah kurzu: ako zrážať teplotu, ako podávať lieky, čo s detským kašľom a soplíkmi, kedy vyhľadať lekársku pomoc
Miesto konania kurzu: Centrum pre rodinu Kvapka, budova Potravinoprojektu (5.poschodie) Polianky 5, Bratislava – Dúbravka)
Termín kurzu: 24. október 2008 od 14.00 h do 18.30 h
Cena kurzu: 1 000 Sk (33,19 €)
Kontakt: Hana Celušáková, Mária Kopčíková
Telefón: 0903 79 77 58, 0903 76 97 08
E-mail: rodicovstvo@gmail.com
http://www.dietaaja.sk

Dolný Kubín
Kurz: Predpôrodná príprava
Obsah kurzu: neudané
Miesto konania kurzu: Materské centrum Píšťalka o. z., Dolný Kubín
Kedy: streda 14.30 h do 15.30 h
Trvanie: neudané
Kontakt: Miriam Manťová
Telefón: 043/58 63 900, 0918 781 420, 0910 442 104
E-mail: mc.pistalka@centrum.sk, miriam.mantova@zmail.sk
http://www.mcpistalka.szm.sk

Poprad
Kurz: Škola zdravého rodičovstva
Obsah kurzu: interaktívne stretnutia pre tehotné ženy a ich partnerov
Miesto konania kurzu: Materské centrum Bambino, Šrobárova 20, 058 01 Poprad
Kontaktná osoba: Miriam
Telefón: 0907 975 767
E-mail: bambino@sinet.sk
http://www.mcbambino.sk

Trenčín
Kurz: Cvičenie pre tehotné
Obsah kurzu: neudané
Miesto konania kurzu: Materské centrum Srdiečko, KC Dlhé Hony o 17.00 h, Trenčín
Kontaktná osoba: Zuzana Duncová
Telefón: 0904 909 435, 032/74 30 432
E-mail: mcsrdiecko@stonline.sk
Trvanie: od 3. septembra každú stredu
http:www.mcsrdiecko.sk

Zoznam zdravotníckych zariadení a informácie o poskytovaných psychoprofylaktických službách nájdete na adrese: www.porodnice.sk