Detoxikácia organizmu

Vieme, že v poslednom čase pribúda sterility u mužov i žien v percentách, ktoré sú už varujúce.

Prevažná väčšina týchto sterilít je vskutku spôsobená nevhodným životným štýlom, chorobnosťou a chronickosťou problémov a stresom. Tieto ťažkosti sa pritom dajú odstrániť veľmi jednoducho a elegantne iba s dávkou motivácie a disciplíny.

Do stravy okrem iných zelených potravín doplňujem ešte jednu – MACA – Lepidium meyenii (reďkovka rastúca vo vysokých Andách, ktorá má úžasné zloženie prospievajúce organizmu). Podarilo sa mi týmto veľmi jednoduchým a prirodzeným programom uzdraviť už mnoho ľudí – športovcov a párov túžiacich po potomstve.

Každý sme však jedinečná osobnosť, a preto ku každému musíme pristupovať individuálne z pohľadu jeho genotypu, fyzických, psychických a zdravotných predpokladov.

Preto aj zloženie potravy je individuálne, ale niektoré zásady platia pre všetkých:

1 – Čomu sa vyhýbať:
Vyprážané a premastené jedlá, bravčové mäso, údeniny vrátane šunky, biely cukor, múčne jedlá – najmä biela hladká pšeničná múka, konzervované a farbené, chemicky upravované potraviny

2 – Pozor na plesne:
Pri zelenine, ovocí, orechoch a iných jadrách, vločkách, ale aj na chlebe a pečive.

3 – Pravidelná strava:
Rozdeľme ju na päť dávok – radšej častejšie a menej jesť – uhľovodíky a tuky v priebehu dňa, bielkoviny pre neskoré popoludnie a večer.

4 – Dostatočný pitný režim:
Voda bez príchutí, podľa možnosti s nízkym obsahom minerálov. Ovocné a bylinkové čaje, čerstvé ovocné a zeleninové šťavy. Nepijeme limonády, zafarbené vody, kokakolu a podobné nápoje. Káva s kofeínom, čierny a zelený čaj nie sú nápoje na hydratáciu, ale, naopak, dehydrujú a stimulujú, takže o to viac doplňujme tekutiny.