Kúzla na ľahší pôrod a popôrodné hojenie

Príprava na pôrod

Malinové listy pripravujú maternicu na pôrod

Bylinkári odporúčajú od 35. týždňa tehotenstva popíjať čaj z malinového lístia. Táto liečivá rastlina má totiž posilňujúce účinky na maternicu. Pripravíme si ho tak, že 1 lyžičku malinových listov prelejeme 2 dl vriacej vody, všetko necháme 10 minút lúhovať a následne precedíme. Tento čaj pijeme 3-krát denne až do samotného pôrodu.

Voňavé predpôrodné masáže

Týždeň pred predpokladaným termínom pôrodu by si ženy mali 2-krát denne masírovať oblasť brucha, podbrušia a krížov zmesou 4 lyžíc panenského rastlinného oleja, 3 kvapiek levandule a 3 kvapiek jazmínu. Týmto spôsobom si pripravia hladké svalstvo maternice na nadchádzajúci pôrod.

Homeopatia a príprava na pôrod – Arnica montana 15 ch

Vhodnou prevenciou, ale aj samotnou liečbou podliatin a boľavých miest je homeopatikum Arnica montana v riedení 15 ch. Odporúča sa užívať 4 dni pred plánovaným pôrodom, v deň pôrodu a ešte 5 dní do pôrodu 3-krát denne 4 guľôčky, ktoré necháme rozpustiť v ústach.

Pôrod je tu!

Bachove kvetové esencie upokoja ženu i bábätko

Len čo ženy cítia, že sa blíži pôrod, obvykle začínajú panikáriť. Majú strach a zmocňuje sa ich veľké napätie. Na upokojenie sú úžasné práve Bachove kvapky. Osvedčila sa napríklad esencia z čarodejky škvrnitej alebo z devätorníka peniažtekovitého.

Riedenie pre mamičky je nasledujúce: 6 kvapiek esencie (alebo 3 a 3 z každej) zmiešame s 25 ml pramenitej vody. Vzniknutá tinktúra sa užíva 4-5-krát denne po 7 kvapkách do úst.

Aromaterapia a pôrod

Vôňa éterických olejov pomáha spríjemniť prostredie pôrodných miestností, zmierniť bolesti a uvoľniť napätie. Používame ich do aromalampy, na masáže či kúpeľ. Masážnu zmes by ste mali mať vyrobenú už niekoľko dní pred plánovaným termínom pôrodu. Trvanlivosť sa predĺži uskladnením v chladničke.

Levanduľa – pomáha upokojiť rodičku, ktorá trpí silnými bolesťami. Jej aróma uvoľňuje aj napätie u budúceho otca. Je vhodná na aromatizáciu vzduchu, masáže či do kúpeľa.

Neroli – aromaterapeuti ho používajú na upokojenie rozrušených otcov, ktorí majú strach, že nezvládnu situáciu a nebudú partnerke dostatočnou oporou. Pri tejto silici stačí len niekoľkokrát privoňať k fľaštičke.

Verbena – k tejto silici, podobne ako pri neroli, stačí tiež iba privoňať z fľašky. Táto aróma je vhodná pre budúce matky, ktoré začínajú panikáriť a majú pocit, že pôrod nezvládnu. Verbena odbúrava napätie a zvyšuje koncentráciu na pôrod.

Harmanček rímsky – pomáha precitliveným ženám zvládať kŕčovité bolesti. Je vhodný na masáže.

Zmes pri slabých sťahoch – namiešame si ich nasledujúcim spôsobom: na 4 lyžice rastlinného oleja dávame 2 kvapky škorice, 1 kvapku zázvoru, 1 kvapku klinčeka, 2 kvapky verbeny. Touto zmesou silno masírujeme oblasť podbrušia a krížov.

Popôrodná masáž – ihneď po pôrode odporúčame masírovať brucho jazmínovým olejom (na 2 lyžice rastlinného oleja dávame 4 kvapky jazmínu), aby došlo k rýchlemu oddeleniu placenty.

Šestonedelie

Prvé dni po pôrode, teda v ranom šestonedelí, by sa matka i dieťa mali pomaly zotavovať po namáhavom pôrode. Ženy by si mala odpočinúť, teda čo najviac ležať, aby sa dobre zacelili pôrodné rany a začalo sa tvoriť materské mlieko.

Posilňujúci nápoj pre novopečené matky

Zo semien tekvice hokkaidó môžeme pripraviť veľmi posilňujúci nápoj, ktorý odporúčame predovšetkým ženám po pôrode. Dve lyžice semien ľahko nasucho opražíme, prelejeme 0,5 litra vriacej vody a varíme 30 minút, následne scedíme a nápoj je hotový. Pre maximálny účinok by ho žena mala piť 7 dní.

Poporôrodné poranenia

Drobné poranenia mäkkých pôrodných ciest sa po pôrode zvyčajne rýchlo zahoja. V prípade väčšiny trhlín vulvy a hrádze je nutná pravidelná hygiena, teda sprchovanie či sedacie kúpele.

Hojivé sedacie kúpele

Levanduľa a čajovník pomôžu vydezinfikovať a zahojiť rany a jazvy. Na tieto účely vrelo odporúčame tieto oleje v kombinácii so soľou z Mŕtveho mora vo forme sedacieho kúpeľa. Pripravíme si ju nasledujúcim spôsobom: 1 hrsť tejto soli zmiešame s 2 kvapkami levandule a čajovníka. Túto zmes rozpustíme v teplej vode, sedací kúpeľ by mal trvať 10 minút.

Hojivý sprchový olej

V niektorých pôrodniciach nie je možnosť pripraviť si kúpeľ, môžete sa iba osprchovať. Pri sprchovaní môžeme použiť olej, ktorý si namiešame takto: do 4 lyžíc mandľového, olivového alebo sezamového oleja nakvapkáme 2 kvapky éterického oleja z levandule a 2 kvapky čajovníka, zamiešame a používame ako sprchový gél.

Pozor! Nikdy nepoužívame neriedené éterické oleje, pretože sa nerozpúšťajú, plávajú na hladine a môžu sa dostať do očí, úst či genitálií a spôsobiť podráždenie. Preto je nutné ich zase zmiešať s emulgátorom, napríklad s mliekom, so smotanou, s medom, rastlinným olejom, morskou soľou.

Čítajte tiež:

• S dulou ide všetko ľahšie!
• Homeopatia verzus klasická medicína
• Načo sú dobré „Bachovky“?

Zápcha

Šestonedelie zvyčajne sprevádza sťažené a menej časté vyprázdňovanie čriev. S týmito problémami nám veľmi dobre pomôže ľanové semeno.

Nápoj z ľanového semienka
Potrebujeme: 1 polievkovú lyžicu ľanového semena, 2 dl vody
Postup: Ráno semienko prelejeme 2 dl studenej vody a všetko necháme do večera odpočívať. Večer okolo 18. hodiny celý pohár vypijeme a ráno je úspech zaručený!

Nervozita v šestonedelí

Pri pôrode a následne po ňom nastávajú v organizme veľké hormonálne zmeny, ktoré veľmi silno pôsobia na psychiku žien. Tie sa stávajú citlivejšími, náchylnejšími na plač, zraniteľnejšími, úzkostlivejšími. Často sa rozplačú bez zjavnej príčiny.

Vo väčšine prípadov im pomôžu rozhovory so ženami, ktoré už pôrod zažili, alebo s niekým blízkym. Matky potrebujú podržať, vyspovedať sa a ubezpečiť, že na všetko nie sú samy a majú sa o koho oprieť. V tomto období sa mi u týchto žien osvedčila kombinácia Bachových esencií s arómoterapiou alebo s homeopatiou.

Aromaterapia upokojí myseľ

Na posilnenie a zároveň upokojenie môže ženám opäť pomôcť arómoterapia. Výborné sú 100 % prírodné éterické oleje z levandule, medovky, neroli, pačuli. Dávame ich buď do arómolampy, alebo ich zmiešame s emulgátorom na masážach či do kúpeľa.

Vypadávanie vlasov

Vypadávanie vlasov je veľmi častým problémom matiek na konci šestonedelia. Ženy zvyčajne s hrôzou pozorujú, ako im redne štica. Čoskoro sa však táto situácia zmení, vlasy opäť začnú rásť a dokonca sa stáva, že sa ich štruktúra. Jemné vlasy sa spevnia, rovné zasa zvlnia a naopak.

S týmto problémom môže pomôcť odvar zo žihľavy, ktorým si treba preplachovať vlasy po umytí. Mali by tiež zvýšiť prísun vitamínov skupiny B, vitamínu E, A, zinku, kremíka a železa.

Zábudlivosť

V neskorom šestonedelí sa u niektorých matiek objavuje zvýšená zábudlivosť. Tá býva často príznakom anémie – nedostatku železa. Ako prevencia sa odporúča pravidelné užívanie tekvicového oleja.

Pomoc pri dojčení

Mrkva podporuje tvorbu materského mlieka

Táto zelenina by mala byť dôležitou zložkou výživy tehotných žien a dojčiacich matiek, pri málokrvnosti i celkovom oslabení organizmu. Tvorbu mlieka podporuje nahrubo natrúhaná mrkva mierne opražená na olivovom oleji alebo ohriata mrkvová šťava s trochou smotany.

Koreň horca žltého skvalitňuje mlieko

Koreň horca žltého podporuje tvorbu vysokokvalitného materského mlieka. Odporúča sa 3-krát denne zjesť kúsok koreňa (0,5 cm x 0,5 cm) a zapijeme ho 3 dl vlažnej vody.

Koreniny podporujú tvorbu mlieka

Na tvorbu a kvalitu mlieka výborne pôsobia aj koreniny, ako sú napríklad rasca, fenikel, aníz. Čaj si pripravíme tak, že pol lyžičky rasce, pol lyžičky anízu a pol lyžičky feniklu prelejeme 3 dl vriacej vody a všetko necháme 10 minút lúhovať. Po uplynutí tohto času precedíme a popíjame po dúškoch.

Dojčenie a vôňa rastlín

Pri problémoch s dojčením si môžeme pomôcť aromaterapiou. V tomto období odporúčam nasledujúce silice – levanduľu, céder, bergamot, harmanček, grapefruit, mandarínku, jazmín, ružu, nerol, pakost, santal, eukalyptus, čajovník a ylang-ylang.

Pozor! Dojčiace ženy nesmú používať cesnakový éterický olej a mätu! Na bradavky by sa nemali nanášať žiadne neriedené silice, ťažko sa zmývajú, mohli by sa dostať do úst dieťaťa a spôsobiť podráždenie.

Zvýšenie tvorby mlieka

Medzi rastliny, ktoré podporujú laktáciu, patria rasca, kôpor, fenikel, harmanček. Používame ich na aromatizáciu vzduchu alebo na jemné masáže pŕs v tomto riedení – do 4 lyžíc mandľového oleja kvapneme 3 kvapky éterického oleja. Prsia sa pred dojčením musia vždy dôkladne umyť!

Mastitída

Ak sa objavia bolestivé príznaky mastitídy, môžete pri masáži použiť pakost, fenikel či ružu (do 4 lyžíc mandľového oleja pridáme 3 kvapky príslušného éterického oleja).

Ragády bradaviek

Tieto bolestivé trhlinky trápia väčšinou prvorodičky. Odstrániť ich pomôže zmes zložená zo 4 lyžíc mandľového oleja s prídavkom 1 kvapky levandule a 1 kvapky čajovníka. Aplikujeme 3-krát denne na bradavky. Pred dojčením prsia dôkladne umyjeme!