Nežné dotyky: masáž pre bábätká

Ešte než začnete:

• Teplota v miestnosti by mala byť okolo 22 – 24° C.
• Umyte si ruky a dajte si dole prstienky a náramky. Uistite sa, že máte krátke a hladko zastrihnuté nechty.
• Pred masážou zahrejte v dlaniach malé množstvo oleja, napr. Ošetrujúci olej NIVEA BABY.
• Venujte pozornosť reakciám bábätka. Nerobte nič, čo je mu nepríjemné.
• Všetky masážne pohyby opakujte v priemere trikrát. Masírujte pomaly, jemne a v pravidelnom rytme.

1. Začnite masírovať líčka a hlavičku

Začnite na temene. Podložte bábätku prsty na hlavičke a jemnými ťahmi pokračujte zozadu smerom k uškám. Položte brušká prstov na čelíčko a pozdĺž spánkov pokračujte až k bradičke.

2. Sústreďte sa na pokojné, jemné a plynulé pohyby

Opisujte prstami kruh okolo očí bábätka. Jemnými ťahmi masírujte noštek po stranách a líčka smerom k uškám. Potom pokračujte krúživými pohybmi okolo ušiek a ústočiek a presuňte sa od bradičky dole ku krku.

3. Pokračujte masážou ručičiek

Pohlaďte celé ruky odhora dole a jemne premasírujte svaly rúk. Masáž ručičiek zakončite jemným ťahom rúk smerom dole, ručičky držte nad zápästím.

4. Buďte dôsledná

Jednou rukou si pridržujte ručičku bábätka a masírujte každý prstík zvlášť. Pokračujte jemným tlakom a krúživými pohybmi na dlaniach.

5. Presuňte sa k hrudníku

Začnite uprostred hrudníka a ťahy veďte pozdĺž rebier do strán. Jemným tlakom premasírujte hrudné svaly. Dlhými krúživými ťahmi masírujte partie pod rebrami.

6. Pre spokojné bruško

Teraz si bábätko môže užívať masáž bruška plynulými ťahavými pohybmi v smere hodinových ručičiek. Táto masáž prinesie úľavu bábätkám, ktoré trpia plynatosťou a nafukovaním. Pokračujte dlhými ťahmi od žalúdka, pozdĺž bokov, cez nožičky až ku špičkám prstov. Premasírujte svaly nôh. Uchopte bábätko za členky a s úsmevom mu pokrčte nožičky smerom k brušku a pohybujte nimi ako na bicykli.

7. Príjemná masáž malých nožičiek

Uchopte jednu nožičku rukou a masírujte svaly chodidiel malými krúživými pohybmi. Najmä pri tejto masáži sledujte reakcie bábätka. Pokračujte masážou jednotlivých prstíkov na nohách.

8. Čas na masáž “všetko v jednom”

Teraz hlaďte bábätko jedným dlhým ťahom od hlavy až po špičky nôh a pokračujte od ramienok po špičky. Tak končí masáž v ľahu na chrbátiku.

9. Nezabudnite na chrbátik a zadoček

Opatrne otočte bábätko na bruško. Jemnými ťahmi hlaďte bábätko od ramien cez ruky až k prstíkom. Premasírujte svaly po pravej i ľavej strane chrbtice až k zadočku. Jemným tlakom prstov namasírujte svaly zadočka a pokračujte ťahmi od zadočka dole až po špičky nôh.

10. Výsledok: perfektná relaxácia na dobrú noc

Možno, že až dokončíte masáž, bábätko už bude spinkať. A Vy si môžete konečne trocha oddýchnuť.

Prajeme krásne sny Vám obom!

Inštruktážne video „masáže bábätka“ a ďalšie užitočné videá si môžete prezrieť tu – https://www.youtube.com/niveababypece

Chcete vedieť viac o tom, ako sa starať o Vášho drobčeka, prípadne dostávať pravidelne tipy, rady a informácie priamo na Váš e-mail? Potom neváhajte a poďte k nám: www.NIVEA.sk/baby.

Tento článok je komerčnou prezentáciou.