Nežné dotyky: masáž pre bábätká

Nasledujúci návod vám krok za krokom ukáže, ako správne masírovať svoje bábätko.

Zdroj: archiv redakce

Jemná masáž, najmä po kúpaní, bude príjemným zážitkom pre Vás i Vaše bábätko. Spokojné dieťatko si užíva každý dotyk. Masáž prehlbuje Vaše vzájomné citové väzby a navyše podporuje trávenie, krvný obeh a posilňuje imunitný systém. Nie je nič, čo by ste mohli urobiť zle, ak budete bábätko masírovať jemnými dotykmi a ťahmi.

Ešte než začnete:

Teplota v miestnosti by mala byť okolo 22 – 24° C.
Umyte si ruky a zložte si prstienky a náramky. Uistite sa, že máte krátko a hladko zastrihnuté nechty.
Pred masážou zahrejte v dlaniach malé množstvo oleja, napr. Ošetrujúci olej NIVEA BABY.
Venujte pozornosť reakciám bábätka. Nerobte nič, čo je mu nepríjemné.
Všetky masážne pohyby opakujte v priemere trikrát. Masírujte pomaly, jemne a v pravidelnom rytme.

1. Začnite masírovať tváričku a hlavičku

Začnite na temene. Podložte bábätku prstami hlavičku a jemným ťahmi pokračujte zozadu smerom k uškám. Položte brušká prstov na čelíčko a pozdĺž spánkov pokračujte až k briadke.

2. Sústreďte sa na pokojné, jemné a plynulé pohyby

Opisujte prstami kruh okolo očí bábätka. Jemnými ťahmi masírujte noštek po bokoch a líčka smerom k uškám. Potom pokračujte krúživými pohybmi okolo ušiek a ústočiek a presuňte sa od briadky dole ku krku.

3. Pokračujte masážou ručičiek

Pohlaďte celé ruky odhora dole a jemne premasírujte svaly ramien. Masáž ručičiek zakončite jemným ťahom ramien smerom dole, ručičky držte nad zápästím.

4. Buďte dôsledná

Jednou rukou si pridržujte ručičku bábätka a masírujte každý prstík zvlášť. Pokračujte jemným tlakom a krúživými pohybmi na dlaniach.

5. Presuňte sa k hrudníčku

Začnite uprostred hrudníka a ťahy veďte pozdĺž rebier k bokom. Jemným tlakom premasírujte hrudné svaly. Dlhými krúživými ťahmi masírujte partie pod rebrami.

6. Pre spokojné bruško

Teraz si bábätko môže užívať masáž bruška plynulými pomalými pohybmi v smere hodinových ručičiek. Táto masáž prinesie úľavu bábätkám, ktoré trpia plynatosťou a nafukovaním. Pokračujte dlhými ťahmi od žalúdka, pozdĺž bokov, cez nožičky až k špičkám prstov. Premasírujte svaly nôh. Uchopte bábätko za členky a s úsmevom mu pokrčte nožičky smerom k brušku a pohybujte nimi ako na bicykli.

7. Príjemná masáž malých ťapiek

Uchopte jednu nožičku rukou a masírujte svaly chodidiel malými krúživými pohybmi. Najmä pri tejto masáži sledujte reakcie bábätka. Pokračujte masážou jednotlivých prstíkov na nohách.

8. Čas na masáž “všetko v jednom”

Teraz hlaďte bábätko jedným dlhým ťahom od hlavy až po špičky nôh a pokračujte od ramienok po špičky. Tak sa končí masáž v ľahu na chrbátiku.

9. Nezabudnite na chrbátik a zadoček

Opatrne otočte bábätko na bruško. Jemnými ťahmi hlaďte bábätko od ramien cez ruky až k prstíkom. Premasírujte svaly na pravej i ľavej strane chrbtice až k zadočku. Jemným tlakom prstov namasírujte svaly zadočka a pokračujte ťahmi od zadočka dole až po špičky nôh.