Bylinkové tehotenstvo

Prvý trimester

Prvé tri mesiace tehotenstva väčšinou bývajú v znamení ranných nevoľností a tráviacich problémov. Škoda, že ženy venujú pred plánovaným tehotenstvom takú malú pozornosť detoxikácii, vďaka ktorej by si tieto nepríjemné problémy ušetrili. Keď sa zbavia škodlivých látok a toxínov pred počatím, je veľký predpoklad, že sa nevoľnosti buď vôbec neobjavia alebo len v malej miere. Práve vracaním sa organizmus zbavuje škodlivých látok, ktoré by mohli ohroziť plod. V každom prípade rannú nevoľnosť zaženiete nálevom zo zázvoru. Štipku čerstvo nastrúhaného koreňa zalejete 2,5 dl vriacej vody, 10 minút necháte vylúhovať pod pokrievkou a pijete každé ráno nalačno. Do stravy zaraďte zeleninové vývary a pri pálení záhy aj sucháre, ktoré neutralizujú žalúdočné kyseliny.

S vývojom plodu sa zvyšuje aj krvný obeh, čo sa prejavuje najmä únavou a ospalosťou. Tieto nepríjemné stavy môžete upraviť zvýšením príjmu prírodného železa v podobe červenej repy (šalát, šťava), špenátu, sliviek, marhúľ, malín, čiernych ríbezlí, mrkvy a šípkového čaju.

Čo sa týka použitia bylín a arómoterapie v prvých troch mesiacoch, odporúčam veľkú opatrnosť! Niekedy menej znamená viac a vždy sa poraďte s fytoterapeutom alebo arómoterapeutom!

Druhý trimester

Bábätko úspešne rastie a zaberá čím ďalej, tým viac miesta v našom brušku. So zvýšenou hladinou estrogénu, ale aj s rastom plodu sa znižuje peristaltika čriev a veľa žien začína trpieť zápchou. Preto jedzte menšie, pravidelné porcie 5- až 6-krát denne, do stravy zaraďte celozrnné potraviny, obilniny, cereálie, domáce ovocie, ryžu, proso, slivky, červenú repu a rozhodne veľa pite (3 l denne).

Čím je dieťatko väčšie, tým je aj menej pohodlný spánok. Ak vás bábätko v noci prebúdza, neberte to ako nepríjemné vyrušenie, ale ako upozornenie, že máte možno zlú polohu, ktorá je pre dieťa nepríjemná a zle sa mu dýcha. Váš pokojný spánok podporí večerný arómokúpeľ alebo masáže rastlinnou silicou z pomaranča.

Arómokúpeľ: Do 1 dl mlieka nakvapkajte 8 kvapiek rastlinnej silice z pomaranča, dobre rozmiešajte a nalejte do napustenej vane.

Aromatický olej: Do 3 polievkových lyžíc rastlinného oleja, najlepšie v biokvalite (mandľový, olivový, sezamový, oleje z pšeničných klíčkov alebo z marhuľových kôstok), kvapnite tri kvapky pomaranča a vmasírujte do pokožky (najlepšie v oblasti šije, ramien a hrudníka).

V tomto období pite čaj z alchemilky (jednu čajovú lyžičku zaliať 2,5 dl vriacej vody, 10 minút vylúhovať pod pokrievkou a piť raz za deň), pretože posilňuje svalstvo maternice, bráni potratu a pomáha lepšie zavinúť maternicu po pôrode. Vhodné sú i nálevy z jahôd, čiernych ríbezlí, sedmokrásky alebo zo šípky.

Na Babywebe tiež nájdete:

• Ste tehotná? Vaše telo čaká množstvo zmien
• K úspešnému dojčeniu môže prispieť aj detoxikácia
• Priateľské bylinky pre tehotné ženy

Tretí trimester

Posledná fáza tehotenstva je väčšinou sprevádzaná spomalenou funkciou obličiek. Objavujú sa opuchy, kŕčové žily, hemoroidy a zápaly močových ciest. Ideálna bylinka na tieto problémy je vres (pite 2-krát denne 2,5 dl). Nohy natierajte smerom od členkov ku kolenám gaštanovým gélom a do stravy zaraďte pohánku, sójové produkty, jablká, hroznové víno, zelené papriky a čierne ríbezle.

Ak máte pred pôrodom upchaté horné dýchacie cesty (nádcha, zápal nosohltana a podobne), nezabudnite ich prečistiť a zbaviť sa týchto problémov. Pri pôrode je dýchanie veľmi dôležité a pocit zablokovaných dýchacích ciest by vám rozhodne neprospel. Vyskúšajte nálevy zo skorocelu (pije sa 2- až -krát denne), z čiernych ríbezlí a inhalujte rastlinnú silicu z borovice lesnej.

Od 34. týždňa sa začína vaša príprava na pôrod, aby sa uvoľnilo hladké svalstvo malej panvy, zlepšila činnosť čriev a tonizovala maternica pred pôrodom. Najlepšiu službu vám preukáže ostružina malinová (pite 2-krát denne 2,5 dl až do pôrodu) a ľanové semienka (čajovú lyžičku semienok zapite 0,25 – 0,5 l vody večer pred spaním nalačno). Vašu psychiku upokojí čaj z medovky (pite 1-krát denne vo večerných hodinách alebo pol hodiny pred spaním), inhalácia, arómokúpele alebo masáže s aromatickým olejom z levandule úzkolistej.

Emocionálne problémy

Počas celého tehotenstva vás môžu prekvapovať aj nepríjemné emocionálne stavy – pocit viny voči staršiemu dieťaťu, ktoré vyžaduje zvýšenú starostlivosť, starosti, úzkosť, strach z pôrodu alebo strata sebadôvery v novej životnej úlohe. Nedovoľte, aby tieto pocity zasiahli vašu myseľ a ovplyvňovali ju. Ihneď ich riešte, najlepšie pomocou Bachových esencií. Dohodnite si konzultáciu u vyškoleného odborníka a dajte si namiešať fľaštičku Bachových esencií priamo na svoj problém. Mimochodom, bábätko veľmi dobre vníma váš psychický stav a reaguje naň. Pamätajte: keď ste v pohode vy, je v pohode aj vaše dieťa.