Čo s celulitídou po pôrode?

OTÁZKA TÝŽDŇA: Mám sedemmesačnú dcérku, 28 rokov a začala sa mi zrazu robiť celulitída. Predtým som bicyklovala, chodila na spinning a nemala som ju, len keď som si stlačila kožu, tak som mala trošku hrboľčeky, ale bolo to skutočne len minimálne. Teraz chodím každý deň na dvojhodinovú prechádzku a veľa pijem. Ako sa mi mohla tak rýchlo urobiť? Mám ešte nejakú možnosť sa jej zbaviť? Marika

Zdroj: Shutterstock

Názor odborníka:

Nález hrboľčekov, jamiek, rýh a nerovností v koži na problematických miestach tela (stehná, boky, zadok, paže) je typický pre celulitídu – „pomarančovú kožu“.

Ide o kozmetický problém súvisiaci s retenciou vody v tukových tkanivách. Celulitída vzniká v podkožnom tkanive a jej vznik je podmienený narušenou látkovou premenou. Na jej vzniku sa podieľa rad vonkajších i vnútorných faktorov: dedičnosť, hormóny (tehotenstvo), nedostatočná pohybová aktivita, nadváha, nesprávne stravovacie návyky, nevhodná obuv, dlhé státie, mikrovarixy a varixy, fajčenie, stres.

Liečba, ak má byť úspešná, musí mať komplexný charakter. To zahŕňa:

starostlivosť o pokožku: suché masírovanie jemnými kefkami rôznej veľkosti alebo masážnymi rukavicami, peeling, autolymfomasáže, aplikácia krémov a gélov s rastlinnými extraktmi na aktiváciu miazgového systému
pohyb: špeciálne cvičenia a pohyb zameraný na problematické miesta, izometrické cvičenia zamerané na posilnenie svalových skupín v oblasti celulitídy, dychové cvičenia, hlavne hlboké dýchanie
zdravá výživa s pitným režimom
manuálna lymfodrenáž
prístrojová lymfodrenáž
kompresívna liečba (sťahovacie nohavičky a legínsy)

Odpovedala: MUDr. Štěpánka Čapková