Domáce práce, ktorých byste sa mali v tehotenstve vyvarovať

Je pochopiteľné, že chcete svoje bývanie maximálne prispôsobiť potrebám nového člena rodiny, že chcete, aby prišiel do čistého a voňavého domova, ale nesmiete pritom zabúdať na svoju, teda i jeho bezpečnosť. Tu je šesť činností, ktoré by ste v tehotenstve mali radšej prenechať ostatným členom rodiny.

Sťahovanie nábytku

Už len samotné bruško je pre vaše telo záťažou, s ktorou sa musí chrbtica vyrovnať. Ťažisko sa posúva vpred a nastávajúce matky často bolí chrbát. Ak navyše dvihnete ťažké bremeno, tlak v chrbte sa ešte zvýši a vznikne riziko poranenia chrbtice. Sťahovať a dvíhať môžete len menší nábytok a ľahšie predmety, ale musíte to robiť správne. To znamená nedvíhať predmet v predklone, ale z podrepu a pri dvíhaní držať chrbticu vzpriamenú.

Ak sú vaše chrbtové svaly slabé a bruško vám už pekne vyčnieva, cennú podporu vám poskytne podporný tehotenský pás. Ideálne však je, keď akékoľvek premiestňovanie nábytku a väčších predmetov prenecháte partnerovi.

Čistenie mačacieho záchoda

Keď sa povie toxoplazmóza, každá tehuľka zbystrí pozornosť. Toxoplazmóza je parazitárna infekcia, ktorá môže byť prenášaná prostredníctvom infikovaných mačacích exkrementov (steliva) a pre tehotnú, respektíve pre plod je veľmi nebezpečná – v ranej fáze tehotenstva môže spôsobiť závažné vrodené chyby plodu alebo dokonca potrat. Nie je však dôvod prepadať panike a mačacieho maznáčika, s ktorým sa toto ochorenie spája, ihneď vysťahovať z domu. Stačí dodržiavať isté hygienické opatrenia a nemusíte sa o svoje nenarodené bábätko obávať.

Mali by ste však vedieť, že u mačky, ktorá nechodí von, je veľmi nepravdepodobné, že by bola nositeľkou toxoplazmózy. Iné je to však u mačky, ktorá má možnosť voľného pohybu vonku. Obozretnosť a ochrana sú skrátka namieste. Ak je to možné, prenechajte údržbu mačacieho záchoda niekomu inému. Ak nie, používajte pri výmene steliva rukavice a zakaždým si dôkladne umyte ruky. Snažte sa tiež mačací záchod čistiť čo najčastejšie – vajíčka parazita, ktoré mačka vylúči, sa totiž stávajú infekčnými až po 24 hodinách. Mimochodom, styk s infikovaným stelivom nie je jediný spôsob, ako sa nakaziť toxoplazmózou. Oveľa väčšie riziko predstavuje konzumácia surového alebo nedostatočne tepelne upraveného mäsa a neumytej čerstvej zeleniny.

Čistenie chemickými prostriedkami

Tehotné ženy beztak trpia nevoľnosťou a závratmi a gruntovanie agresívnymi zapáchajúcimi prostriedkami môže ich ťažkosti ešte zhoršiť. Pri upratovaní preto dávajte prednosť výrobkom, ktoré sú šetrné k životnému prostrediu, čiže i k vám, alebo stavte na osvedčené tipy našich babičiek – napríklad ocot a jedlú sódu.

Ak predsa len musíte použiť agresívnejší čistiaci prostriedok, opäť manipuláciu s ním prenechajte partnerovi alebo špecializovanej firme. Pri jeho používaní dôkladne vetrajte a používajte ochranné pomôcky (rukavice, rúška).

Majte na pamäti, že celkovo menej časté používanie škodlivých chemických látok vo vašom dome je dobré i do budúcnosti pre vaše dieťatko. Vzniknuté výpary môžu byť pre každého, kto ich inhaluje, veľmi nebezpečné.

Používanie pesticídov

Aj v prípade používania najrôznejších pesticídov, či už na hubenie rastlinných alebo živočíšnych škodcov by sa tehotná žena mala mať na pozore. Ideálne je, ak tieto práce nevykonávate, a ak už musíte, nemali by ste sa do toho púšťať bez adekvátnej ochrany.

Aj keď je pri krátkodobom vystavení týmto toxickým látkam veľmi malá pravdepodobnosť, že sa cez krvné riečisko dostanú až k plodu, je dôležité, aby ste sa ich pôsobenia vyvarovali. Zrejme netreba zdôrazňovať, že vo veľkom množstve sú tieto látky veľmi škodlivé.

Čítajte tiež:

• Aké športy sú vhodné v tehotenstve
• Výživa v tehotenstve
• Čo je dobré piť v tehotenstve?

Renovácia nábytku

Ak máte v pláne pre svoje ešte nenarodené dieťatko zrenovovať pár starších kúskov nábytku a tešíte sa, ako sa pri tom vyšantíte, buďte opatrná. Vdychovanie chemických rozpúšťadiel, rôznych odstraňovačov náterov a lakov je v tehotenstve veľkým rizikom. Môže dôjsť k poškodeniu plodu či dokonca k potratu.

Aj keď sa rozhodnete „iba“ natrieť malú poličku, rozhodne túto prácu vykonávajte najlepšie v otvorenom priestore alebo na dobre vetrateľnom mieste a, samozrejme, nezabudnite ani na ochranné pomôcky v podobe rúška a rukavíc. Určite počas práce nejedzte a nepite.

Maľovanie

To isté platí i pri maľovaní. Hoci sú dnes bežne dostupné a používané farby bezpečné, niektoré špecifické druhy môžu obsahovať toxické látky. Treba totiž zistiť zloženie farby. Niektorým tehuľkám však môže prekážať typický pach farieb, preto poriadne vetrajte, prípadne maľovanie prenechajte ostatným.